다리 알빼는 방법,예쁜다리 만들기
이제 날씨도 점점 따뜻해지는 관계로 겨울내내 입었던 더운옷들을 벗어버려야 하는데..
다리에 알이 한가득하다면? 그 스트레스는 이루 말할수가 없죠ㅠㅠ
미리미리 준비한다고 오늘도 마음을 굳게 먹어보고 있지만..
생각처럼 쉽지 많은 않습니다.
여성분들이라면 누구나 가지고 있을만한 고민중에서도 다리가 예쁘지 않으면..
치마를 입기도 싫고..
밖에 나가기도 싫고..
지금부터 다리 알빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
올여름은 각선미 넘치는 예쁜다리를 만들어 보자구요..ㅎㅎ
다리 알빼는 방법
가장 좋은 방법은 체계적인 방법으로 꾸준하게 운동을 하는 방법이죠.
이건 너무 평범한가요? 하지만 작은것부터 하나하나 실천해야 꿈을 이룰 수 있습니다.
무식하게 운동만 하면 다리 알이 빠질까요?
그것도 역시 물론 no 입니다.
다리 알을 빼고 싶다면 .. 절대로 무거운 물건을 들어서는 안됩니다.
우선 천천히 걷는 것 보다는 빠른걸음으로 걷는것이 많은 도움이 될꺼에요.
아침저녁 출퇴근길...
지하철이나 버스에서 한정거장만 미리 내려서 빠른걸음으로 출퇴근을 한다면 !!
충분히 예쁜 다리를 만들 수 있습니다.
그런데 이방법의 경우 날씨가 선선하고 시원하면 괜찮겠지만..
더운날에는 한정거장을 걷는다는 것이 결코 쉬운일이 아니죠..
땀이라도 흘러서 출근을 했는데 냄새라도 풍기는 날에는.. 참 면목이 없습니다 ㅎㅎ
매일매일 빠르게 걷는것이 자신이 없으신 분들이라면.
다리 알빼는 방법 두번째단계!!
종아리 근육을 틈나는대로 사정없이 두드려 주세요.
내 종아리가 너무 밉다고 해서 너무 쎄게 두드리는 학대는 하지마시고
가볍게 두손으로 아래부터 위쪽으로 사랑스럽게 두드려 주세요.
다리도 사랑을 먹고 마사지를 받아야 감동을 받아서 다리 알빼는 방법에 효과가 있습니다 ㅋ
평상시 다리를 꼬고 앉아 있는 습관이 있으신 분들은.. 예쁜 다리만들기를 위해 지금부터 당장 스톱!!
다리를 꼬게 되면 혈액순환이 양쪽다리에 원활하게 공급이 되지 않고..
한쪽다리에만 집중이 되서 예쁜다리는 물론이고..
건강에도 좋지 않다고 하네요.
지금까지 일상생활에서 쉽게 할수 있는 다리 알빼는 방법에 대해서 알아보았는데요.
예쁜다리를 만들기를 위해서는 이것외에도 많은 노력이 필요한게 사실이죠.
만약 혼자서는 어떤 방법으로 하는게 좋은지..
오늘은 어떻게 다리 알빼는 방법에 도전을 하고 싶은지.. 의욕은 앞서는데 실천이 안되시는 분들이라면!!
식단관리부터 체형관리까지 전문가들이 1:1 감량은 물론 맞춤관리까지 예쁜다리는 물론이고
많이들 걱정하는 하체비만관리까지 무료로 상담을 도와주는곳이 있으니 부담없이 상담을 받아보세요
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